Держи тело в тонусе

Приятно осознавать, что тема здорового образа жизни в последнее время стала особенно актуальна. С каждым годом всё больше людей задумывается о том, что поддержание своего тела в тонусе — это естественная потребность каждого человека. В России ЗОЖ, спорт и правильное питание уже стали неотъемлемой частью жизни.

Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) ежегодно проводит опросы на эту тему. Если в 2015-м спортом занимался 61% опрошенных россиян, то в 2018 году — уже 79% (среди молодых людей 18–24 лет — 92%). Что касается питания, половина опрошенных стараются соблюдать определенный режим:
• 19% придерживается специальной диеты,
• 41% — старается употреблять здоровую пищу.1

На этапе перехода к здоровой системе питания как нового образа жизни применяют детокс . Он позволяет вернуть природные вкусовые ощущения, которые сильно притупились из-за привычки к сладкой, соленой, жареной и жирной пище. После детокса процесс восприятия организмом правильного питания пройдёт намного проще. Кроме того, стоит отметить очищающий эффект детокса: благодаря ему организм освободится от накопленного груза токсинов и шлаков. Чтобы очищение организма прошло правильно, надо не только вывести токсины из тканей, но и нейтрализовать и переработать их (для этого применяются специальные диеты).

Есть несколько наиболее распространённых видов натурального детокса:

• здоровая растительная диета,
• сыроедение,
• детокс соком,
• жидкое/полужидкое голодание.

Начиная путь к здоровому образу жизни, важно не впадать в крайности. Резкая смена рациона, особенно, через детокс, может оказаться чрезмерно стрессовой для пищеварения. Неразумные детоксы, злоупотребление соковыми диетами, рационы, перегруженные белком, — всё это может навредить неподготовленному организму. Хорошо, если побочным эффектом таких диет станет просто отсутствие эффекта. Ведь в более тяжелых случаях такие «эксперименты» могут обострить желудочно-кишечные заболевания, например, язвенную болезнь желудка, а также привести к развитию острого панкреатита.2

Вот почему важно подготовиться к детокс-диете заранее, чтобы переход к ней был плавным и не стал шоком для организма. За пару недель (а лучше — больше) до начала диеты следует снизить количество жареной, мучной, острой и солёной пищи, отказаться от алкоголя, кофе и вредных привычек.

ГАСТРАРЕКС®, благодаря входящему в его состав метилметиоинисульфония хлориду, поможет подготовить и защитить желудок на клеточном уровне. Он проникает внутрь клеток слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки, восстанавливая и укрепляя слизистый защитный барьер желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Нормализует кислотность, улучшает секреторную функцию ЖКТ и уменьшает чувство дискомфорта. Хорошим помощником в этот период может стать прием ГАСТРАРЕКС®.

Важно помнить, что в правильном образе жизни нужен комплексный подход. Кроме уже упомянутого спорта, правильного питания и заботы о пищеварительной системе, не забывайте держать эмоциональное равновесие. В этом вам помогут йога и медитация, хорошее настроение, даже любовь близких.

Держите себя и своё тело в тонусе и живите в удовольствие!

СНОСКИ:

1 — «Здоровый образ жизни: мониторинг»

2 — «ЗОЖ — здоровье или мания»

< ПОЛЕЗНОЕ МЕНЮ >

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Пользовательское соглашение

115162 Москва, ул. Шаболовка, д.31, стр. Б, подъезд 5, этаж 3
e-mail: info@unipharm.ru тел. +7 (495) 995-77-67

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ