Детокс−диеты

Современный человек живёт в экологически небезопасном мире. Особенно если речь идёт о жителе крупного мегаполиса. Естественно, что всё больше людей стараются изменять свой рацион на более полезный и здоровый.

В последнее время очень популярны так называемые «детокс-диеты», которые помогают эффективной детоксикации от последствий неправильного образа жизни. Детокс-диеты стали уже не просто диетами, но целой философией, способной изменить питание, привычки, основы ухода за собой и даже жизнь в целом.

Первые признаки того, что организму необходимо провести «чистку»:
- потерявшая сияние кожа с покраснениями или высыпаниями,
- темные круги под глазами,
- общий утомлённый вид.

Детоксикация помогает не только привести себя в порядок внешне, но и справиться с головными болями, хронической усталостью, раздражительностью и стрессом. При правильном соблюдении диеты, организм отблагодарит вас бодростью, хорошим настроением и даже избавлением от лишних килограммов.

Есть несколько самых распространённых видов натурального детокса.1

1. Растительная диета — с удовольствием едим то, что растёт (овощи, фрукты, зерновые и бобовые культуры), исключаем всю вредную или тяжелую пищу (животные и молочные продукты, сахар, кофе, глютен и промышленно приготовленные продукты).

Пример меню одного дня такой диеты.2

• Завтрак: 100 грамм овощного салата, ромашковый отвар.
• Обед: 200 мл супа-пюре из моркови и тыквы.
• Полдник: питательный смузи (натуральный йогурт, кислые яблоки)
• Ужин: тушёные овощи без соли (200 грамм).
• Перед сном: свежевыжатый ягодный сок.

2. Сыроедение — похоже на растительную диету, можно есть любые фрукты и овощи, но нельзя подвергать их термической обработке.

Пример меню одного дня такой диеты.3

• Утро: вода с лимоном.
• Завтрак: небольшое яблоко, зеленый чай.
• Обед: салат из сельдерея, кешью и грейпфрута.
• Полдник: горсть орехов (кроме арахиса).
• Ужин: козий сыр с зеленью, один небольшой фрукт.
• Перед сном: стакан теплой воды.

3. Детокс соком — употребляем натуральные свежевыжатые соки из овощей и фруктов, и даже ореховое молочко.

4. Жидкое голодание — самый интенсивный вид очистки, но и самый стрессовый для организма, когда из вашего «меню» исчезает абсолютно всё, кроме воды.

Приступать к любой детокс-диете надо с осторожностью, проконсультировавшись с врачом. И, конечно же, нельзя злоупотреблять «очисткой» организма, иначе есть опасность нанести лишь вред. Порой неразумное увлечение такими стрессовыми «экспериментами» могут обострить желудочно-кишечные заболевания, например, язвенную болезнь желудка, вплоть до развития острого панкреатита.4

Любая резкая смена рациона — стресс для пищеварения. Поэтому не стоит забывать о предварительной подготовке организма к детоксу. Постепенно, до начала любой диеты, начинайте выводить из меню всё жареное, мучное, острое и солёное. Также забудьте о вредных привычках, в частности, курении и алкоголе.

Перед началом диеты позаботьтесь об укреплении своего желудка с помощью ГАСТРАРЕКС®. За счет входящего в его состав метилметионинсульфония хлорида, проникает внутрь клеток слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки, стимулирует выработку муцина, восстанавливая и укрепляя слизистый защитный барьер. Нормализует кислотность и уменьшает чувство дискомфорта в желудочно-кишечном тракте. Таким образом, ГАСТРАРЕКС® может стать вашим помощником в подготовке к детокс-диете.

Защитил желудок?
Живи в удовольствие!

СНОСКИ:

1 — «Детокс и его виды»

2 — «Детокс диета для похудения –
программа очищения, меню на 7 дней и отзывы звезд»

3 — «Детокс диета»

4 — «ЗОЖ — здоровье или мания»

< ПОЛЕЗНОЕ МЕНЮ >

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Пользовательское соглашение

115162 Москва, ул. Шаболовка, д.31, стр. Б, подъезд 5, этаж 3
e-mail: info@unipharm.ru тел. +7 (495) 995-77-67

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ